Participez au programme SAFRAN (Séjour Adapté Forme Rééquilibrage Alimentaire Nou lé kapab) !
1- QUOI ?
Je vous propose 3 jours de stage en ma compagnie (Lorraine CARO Diététicienne nutritionniste) à saint-Joseph dans une villa. Une vraie mise en pratique, il n’y a pas mieux ! Avec ou sans hébergement, le programme comprendra de la cuisine, de l’activité physique (tous niveaux), des ateliers, des sorties marche.
2- POUR QUI ?
Ouvert à tous les adultes (+ de 18 ans), avec ou sans problème de poids, avec ou sans problème de santé, y compris les diabétiques. Si vous avez du cholestérol, de l’hypertension artérielle ou de l’anémie, ce stage est là pour vous aider au quotidien à adapter vos habitudes alimentaires. Le programme sera adapté et personnalisé (d’où l’importance la consultation individuelle au cabinet avant le séjour).
3- OÙ ?
Dans une villa à Saint-Joseph. Une belle cuisine pour la préparation de nos repas équilibrés, de grands espaces pour les ateliers et activités, une piscine pour l’aquagym et se détendre.
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4- QUAND ?
Le séjour dure 3 jours :
- Jeudi 19/05/2022 (9H-16H30)
- vendredi 20/05/2022 (9H-16H30)
- Samedi 21/05/2022 (9H-14H30)
5- COMMENT ?
Parfois en demi groupe, parfois en groupe complet, vous pourrez suivre :
- 3 ateliers diététiques : -équilibre alimentaire et idées reçues -Faire les courses et lire les étiquettes (directement au supermarché) -Inscape game : atelier de perfectionnement.
- 2 ateliers de cuisine : Pour apprendre à faire bon et sain. Chaque jour, nous dégusterons nos préparations, une alimentation créole sans prise de poids et des desserts gourmand sans sucres ajoutés!
- Des séances d’activités physiques tous les jours : Les séances d’activités physiques seront adaptées à tous les niveaux (notre objectif est de vous donner envie de recommencer sans nous!) et animées par des coachs d’activités physiques adaptés. (De l’aquagym animé par Franck coaching, de la marche et relaxation avec Hélène, et plus encore)
- 2 ateliers de motivation : Pour vous aider à identifier les freins et les leviers dans votre vie de tous les jours pour la mise en place de nouvelles habitudes durables.
6- COMBIEN ?
Le tarif comprend le programme de 3 jours + 1 consultation diététique individuelle (au cabinet de Saint-Pierre).
- 3 jours sans hébergement (2 déjeuners compris) : 310€
- 3 jours avec hébergement (2 petit dejeuners, 2 dej et 2 dîners compris) : 430€ Chambres spacieuses (à partager). Nous vous proposerons des activités calmes et conviviales le soir type jeux de sociétés! Vous pourrez aussi participer à la préparation des dîners et petit-déjeuners si vous avez envie. Ils seront bien sûr équilibrés aussi!
Date limite de réservation et de règlement le mercredi 4 mai 2022 (Remboursement total si annulation de ma part à cause du manque de participant, remboursement partiel à hauteur de 50% si annulation de votre part). Attention au respect de ces dates car cela me demande une grosse logistique (location, prestataires, etc).
Vous pouvez payer directement en ligne par carte bancaire dans la boutique : ici ou par chéque/espèces au cabinet de Saint-Pierre.
Astuce : Il est possible de se faire rembourser jusqu’à 60€ par votre mutuelle si celle-ci prend en charge la consultation diététique.
7- POURQUOI ?
Pour se détendre, pour apprendre, pour (se) rencontrer, pour se défouler, pour retrouver la forme, pour faire une détox, pour échanger, pour évoluer,.. j’ai tant de pourquoi à developper mais surtout j’ai très hâte de partager mon quotidien avec vous.
ATTENTION ce rdv doit être réalisé AVANT le 12 mai 2022.
Si vous avez des questions ou pour réserver c’est par téléphone au 0693 807 820.